الأحد، 31 يناير 2021

ارتفـــــاع ضغــط الدم

 



ارتفـــــاع ضغــط الدم :_________


ما معنى ضغط الدم ؟


ضغط الدم ... هو قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها أثناء تغذيته لكافة أنسجة الجسم وأعضائه فيما يعرف بالدورة الدموية.

تبدأ الدورة الدموية مع انقباض عضلة القلب ليدفع بقوة كل محتوياته من الدم فتنتقل بدورها من القلب إلى الشريان الأبهر ( أضخم شرايين جسم الإنسان ) ومنه إلى بقية شرايين الجسم، ثم ينبسط القلب ليسمح بامتلائه بكمية جديدة من الدم لينقبض من جديد دافعا بشحنة جديدة إلى الشريان الأبهر مرة أخرى وهكذا

____

ويعتمد ضغط الدم على

1-  كمية الدم التي يضخها القلب إلى الجسم

2- مقدار المقاومة لتدفقه في الأوعية الدموية. 

فكلما زادت كمية الدم الذي يضخ وارتفعت مقاومة الأوعية، زاد ضغط الدم.

____________________

ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم المزمن؟


هي الحالة المرضية التي تتميز بارتفاع مزمن لضغط الدم الشرياني . وتعتبر موجودة عندما يكون الضغط الانقباضي 140 مليمتر زئبقي أو أكثر والضغط الانبساطي 90 مليمتر زئبقي أو أكثر بشكل ثابت.

____________________

هل قيمة الضغط وحدها تحدد وجود المرض؟ (هام ) :) :)


لا، فمن التعريف الذي يتفق مع اغلب الدراسات بإن الحالة مرتبطة بالمريض وليس بالمرض، فالمرضى الذين ضغطهم أعلى من 130/80 مليمتر زئبقي ولديهم في نفس الوقت مرض السكّر، أو مرض كلوي يعتبرون مصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم. 

____________________

ما مدى خطورتة ؟


ارتفاع الضغط المزمن قد يؤدي إلى حدوث أضرار صحية في الجسم، كأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية .

 ويعتبر أحد أهم الأخطار الصحية على المستوى العالمي

ويُصاب اكثر من شخص واحد من بين كل ثلاثة أشخاص بالغين بارتفاع ضغط الدم

 ويطلق عليه اسم "القاتل الصامت" لأن المريض قد يكون مصابا به لسنين من دون أن يعرف، ولا يكتشف إلا بعد تسببه بحدوث أضرار دائمة في الجسم مع انه يسهل تشخيصه وعلاجه .

_________________


بم يقاس ضغط الدم ؟ وما معنى قراءته ؟ :) :)


يقاس ضغط الدم باستخدام جهاز خاص قد يكون

1- يدويا مثل جهاز قياس الضغط الزئبقي (أدق )

2- آليا كأجهزة قياس الضغط الإلكترونية.(أسهل فى الاستعمال )

______

ويسجل الجهاز قراءتين


 الأولى وهي الأعلى تمثل ضغط الدم الانقباضي و يمثل أقصى ضغط يقع على جدران الشرايين اثناء انقباض عضلة القلب 

 والثانية وهي الأقل تمثل الانبساطي ويمثل أقل ضغط عند ارتخاء القلب


 وتكتب القراءة على شكل كسر، البسط هو الانقباضي والمقام هو الانبساطي. 

فمثلا إذا كان الضغط الانقباضي 120 والانبساطي 80، فيكتب ضغط الدم لهذا لشخص على صورة 120/80.

 أما وحدة القياس فهي المليمتر الزئبقي، وتعني أن الضغط الانقباضي مثلا مساو لارتفاع عمود من الزئبق طوله 120 مليمترا.

الجمعة، 29 يناير 2021

أسباب عدم القدرة على تنزيل الوزن رغم الالتزام بالحمية .



 👩🏽‍⚕| أسباب عدم القدرة على تنزيل الوزن رغم الالتزام بالحمية .

ـ~~~~~~~~~


😣||-1- التوتر و القلق: الأشخاص الذين يعانون من التوتر يرتفع لديهم هرمون الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن


😴||-2- اضطراب النوم: الأشخاص الذين ينامون أقل من 6-7 ساعات يقل الحرق عندهم بنسبة كبيرة.


◾️||-3- استخدام الصلصات عالية الحريرات: قد تصل بعد أنواع السلطات المستخدمة للتتبيل و أطباق اللحم الى 500 سعرة حرارية.


🔹||-4- عدم ممارسة الرياضة الصحيحة: لا يعتبر المشي بالمنزل والأسواق رياضة حارقة للسعرات.


🔹||-5- استخدام بعض الأدوية: الكورتيزون - مضادات الاكتئاب و الحساسية - موانع الحمل - منشطات و مثبتات الحمل.


◾️||-6- الوصول لنقطة ثبات: حيث أنه يتوقف نزول الوزن بعد خسارة 10% من الوزن الابتدائي لمدة شهر و نصف و يعود بعدها للنزول.


◾️||-7- قصور الغدة الدرقية: حينها يجب الالتزام بالدواء و تقييم الجرعات المناسبة بشكل دوري.


◾️||-8- متلازمة قبل الدورة الشهرية: يزداد الوزن قبل الدورة الشهرية 1.5 ال 2 كغ.


◾️||-9- نقص فيتامين D: تربط الدراسات الأخيرة هذا الفيتامين بمعدلات نزول الوزن و تزامن نقصانه مع صعوبة نزول الوزن.


◾️||10-- فقر الدم: يعيق نزول الوزن و يقلل الاستقلاب و عملية الهدم و يجب معالجته قبل البدء بالحمية.


🔹||-11- الإكثار من الفاكهة: الإفراط بتناول الفواكه بشكل كبير يتعدى الحصص الموصى بها قد يؤدي لزيادة الوزن.



◾️||-12- عدم ادراكك للسعرات الحرارية للسناكات ما بين الوجبات: تحتوي قطعة الشوكولا الداكنة الصغيرة على 100 سعرة حرارية و تلك الفروقات الصغيرة هي ما تجعل الحريرات المتناولة يومياً كثيرة.


▧||-13- الغاء الوجبات: تسبب انخفاض معدلات الحرق فيجب الالتزام بتناول 3 وجبات رئيسية يومياً.


▧||-14- تقليل البروتين: وجد أن البروتين يرفع الحرق ضعفي النشويات (دجاج - سمك - بيض - اجبان - حليب - بقول)

تحياتي

الأربعاء، 27 يناير 2021

لتهاب الجيوب الانفيه. اسبابها وعلاجها



 [🏷]➠هو التهاب الجيوب الانفيه التي توجد داخل عظام الجمجمة  وهي مليئه بالهواء وتحيط بالانف والعين وترتبط بتجويف الانف غير فتحات صغيره تسمح بطرح المخاط والافرازات من التجاويف إلى الانف وكذالك تهويه التجاويف.

 

 {♻️}➪التهاب الجيوب الانفيه يحدث بسبب عدوى ، حساسية او بسبب مشاكل بالمناعة الذاتيه


{💠}⇇يوجد نوعان

 ➊➸التهاب حاد

 ❷➸ التهاب مزمن


 (🎯)◄اسباب التهاب الجيوب الانفيه  وانسداد في الجيوب الانفيه

 [🔷]⇇حساسيه  الانف

 [🔶]⇇التعرض للغبار الضار والابخره الصناعيه.

 [💠]⇇تكرار الانفلونزا والزكام والرشح.

 [♦️]⇇ وجود انحراف بالحاجز الانفي.

 [🔷]⇇تضخم اللحميات خلف الانفية

 [💠]⇇ نقص المناعة الذاتيه.


 {⭕️}➠الأعراض.

 ⓵➺ الصداع.

 ⓶➺ الم في الوجه . حول العين او جبهة الوجه او مؤخره الراس  حسب الجيب المصاب.

 ⓷➺احتقان وانسداد في الاذن.

 ⓸➺ إفرازات انفيه.

 ⓹➺الم في الاسنان والفك العلوي

 ⓺➺ تاثر حاسه الشم.

 ⓻➺احمرار احيانا مع تورم الجلد المغطي للجيب.


 {💢}◄ *العلاج والوقاية

 ▧➢مسكنات الألم بسيطه استعمال كمادات دافئة على الوجه

 ▩➢تجنب الأجواء مليئه بالدخان

 ▧➢تجنب التعرض للغبار 

 ▤➢عدم التخمط بشده أثناء الاصابه بالزكام

 ▧➢امتنع عن الأنحاء واماله الراس إلى الأسفل

 ▩➢الاكثار من شرب السوائل حتى تحافظ على سيوله المخاط وتدفقه

 ⊞➢تجنب ركوب الطائره..

 ▧➢ تجنب ممارسه الرياضه

 ▩➢استنشاق البخار من وعاء مغلق فيه ماء مغلي


 [🌀]⇇اذا كان هناك انحراف بالحاجز او عيوب خلقيه يحتاج إلى تدخل جراحي.


💊══✾ صحتك بتهمنا✾══💊